Healthfit Training Studio

Όραμά μας είναι η δημιουργία μιας κοινότητας ανθρώπων που βλέπουν την άσκηση ως ευεργετικό αγαθό και όχι ως τιμωρία. Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στη μετάδοση της αγάπης για την σωματική ευεξία και τη βιωματική σύνδεση με την κίνηση.

Στο Group Personal Training, ο ασκούμενος μπορεί να συμμετάσχει σε μικρές ομάδες 1-5 ατόμων κατόπιν ραντεβού μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας μας. Εκεί, έχει τη δυνατότητα να προγραμματίσει τις προπονήσεις του σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο του, είτε σε μηνιαία βάση είτε αυθημερόν.

Η λειτουργική προπόνηση που προσφέρουμε επικεντρώνεται στην ενίσχυση της απόδοσης και της σωματικής λειτουργικότητας στις καθημερινές κινήσεις. Δεν αφορά μόνο την αύξηση της μυϊκής μάζας αλλά και τη βελτίωση ευλυγισίας, ισορροπίας, σταθερότητας και της συνολικής σωματικής συντονισμένης κίνησης.

Το Group Training προσφέρει την ατομική προσοχή ενός trainer με τη δυναμική της ομάδας. Κάθε μέλος της ομάδας ακολουθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, επιτρέποντας σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων να προοδεύουν παράλληλα.

Τα βασικά οφέλη της λειτουργικής προπόνησης περιλαμβάνουν:

• Βελτίωση λειτουργικής ικανότητας στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Μείωση τραυματισμών μέσω ενίσχυσης της σταθερότητας.
• Ενίσχυση μεταβολισμού και μείωση σωματικού λίπους.
• Αύξηση αερόβιας ικανότητας και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

Το Personal Training στο Healthfit Training Studio είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν στοχευμένα αποτελέσματα. Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, διαμορφώνουμε στρατηγικές για:

• Weight Management – μείωση σωματικού βάρους.
• Performance – σωματοδόμηση και αύξηση μυϊκής δύναμης.
• Sport Conditioning – βελτίωση απόδοσης σε αθλητές.
• Corrective Exercise – αντιμετώπιση χρόνιων πόνων.
• Special Population Training – προγράμματα για άτομα με παθολογίες.

Τέλος, το EMS Training είναι μια επαναστατική μέθοδος άσκησης με ηλεκτρομυοδιέγερση, που επιτρέπει τη σύσπαση έως και 350 μυών ταυτόχρονα. Με μόλις 20 λεπτά άσκησης δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να πετύχετε:

• Απώλεια βάρους
• Εξοικονόμηση χρόνου
• Ασφάλεια σε μυοσκελετικές παθήσεις
• Αύξηση μυϊκής δύναμης
• Βελτίωση κυκλοφορίας του αίματος