The Concept Gym

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη 163 46

The Concept Gym – Γυμναστήριο στην Ηλιούπολη

Το The Concept Gym στην Ηλιούπολη αποτελεί έναν ολοκληρωμένο χώρο εκγύμνασης που συνδυάζει σύγχρονες μεθόδους προπόνησης, εξειδικευμένα προγράμματα και δυναμικό περιβάλλον, ιδανικό για όσους θέλουν να πετύχουν πραγματικά αποτελέσματα. Με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και έμπειρη προπονητική ομάδα, το γυμναστήριο προσφέρει υψηλού επιπέδου fitness εμπειρία για όλα τα επίπεδα.

Διαβάστε ΠερισσότεραΛιγότερα

Στο The Concept Gym θα βρεις μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων, όπως Cycling, Strength, Total Body, Hypertrophy, Power και άλλες εξειδικευμένες μορφές προπόνησης που ενισχύουν δύναμη, αντοχή, έκρηξη και συνολική φυσική κατάσταση. Παράλληλα, ο χώρος διαθέτει τμήματα Pilates Mat, Pilates Reformer και Yoga Stretching, ιδανικά για ευλυγισία, ευθυγράμμιση, μυϊκή ενεργοποίηση και αποκατάσταση.

Οι προπονητές του γυμναστηρίου παρέχουν συνεχή καθοδήγηση, διασφαλίζοντας ότι κάθε άσκηση εκτελείται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Με σύγχρονη αισθητική, άνετους χώρους και οργανωμένα sessions, το The Concept Gym στην Ηλιούπολη δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για όσους θέλουν να συνδυάσουν ποιοτικές προπονήσεις με ευχάριστη και αποτελεσματική εμπειρία άσκησης.

Στο The Concept Gym, η προπόνηση μετατρέπεται σε τρόπο ζωής.Με επαγγελματική καθοδήγηση, ποικιλία υπηρεσιών και δομημένα προγράμματα, το γυμναστήριο αποτελεί μία από τις πιο ολοκληρωμένες fitness επιλογές στην περιοχή της Ηλιούπολης.

Virtual 360

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Δευτέρα

09:00 – 10:00 – Total Body
10:00 – 11:00 – Pilates Mat/Props
10:00 – 11:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
10:00 – 11:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
11:00 – 12:00 – Core Concept
11:00 – 12:00 – Metabolic Boost
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
12:00 – 13:00 – Open Gym (13:00 – 17:00)
16:00 – 17:00 – Stretch / Mobility
16:00 – 17:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
16:00 – 17:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
17:00 – 18:00 – Pilates 360° / Core / Team & Split
17:00 – 18:00 – Intro (Power Cycling)
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Total Body
18:00 – 19:00 – Run & Split
18:00 – 19:00 – Interval (Power Cycling)
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
18:00 – 19:00 – HIIT (Advanced)
19:00 – 20:00 – Pilates Mat/Props
19:00 – 20:00 – Strength / Run
19:00 – 20:00 – Integrated (Power Cycling)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
19:00 – 20:00 – Calisthenics / Pull Ups Workout
20:00 – 21:00 – Cross Training
20:00 – 21:00 – Functional Strength
20:00 – 21:00 – Fat Burn (Power Cycling)
20:00 – 21:00 – Aerial
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
21:00 – 22:00 – Hatha Yoga

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Τρίτη

09:00 – 10:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
10:00 – 11:00 – Sports Cardio
10:00 – 11:00 – Fat Burn (Power Cycling)
10:00 – 11:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Strength: Στήθος · Πόδια · Μεσαία / Δελτοειδείς · Κοιλιακοί
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
12:00 – 13:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
12:00 – 13:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
13:00 – 17:00 – Open Gym
16:00 – 17:00 – Vinyasa Krama Yoga
17:00 – 18:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Pilates Mat/Props
18:00 – 19:00 – Strength: Ώμοι · Τραπεζοειδείς · Δικέφαλοι
18:00 – 19:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)
18:00 – 19:00 – Aerial
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Καλισθενική / Pull Ups Workout
19:00 – 20:00 – Total Body
19:00 – 20:00 – Strength: Πλάτη · Ραχιαίοι · Οπίσθια Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
19:00 – 20:00 – Interval (Power Cycling)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
20:00 – 21:00 – HIIT
20:00 – 21:00 – Core Team & Split
20:00 – 21:00 – Fat Burn (Power Cycling)
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
20:00 – 21:00 – Καλισθενική · Handstands Workout
21:00 – 22:00 – Total Body
21:00 – 22:00 – Strength: Στήθος · Πόδια · Μεσαία / Δελτοειδείς · Κοιλιακοί
21:00 – 22:00 – Integrated (Power Cycling)
21:00 – 22:00 – Pilates Reformer (Studio 2)

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Τετάρτη

09:00 – 10:00 – Interval (Power Cycling)
10:00 – 11:00 – Total Body
10:00 – 11:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Hatha Yoga
11:00 – 12:00 – Strength: Ώμοι · Τρικέφαλοι · Δικέφαλοι
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
13:00 – 17:00 – Open Gym
17:00 – 18:00 – Stretch / Mobility
17:00 – 18:00 – Strength: Ώμοι · Τρικέφαλοι · Δικέφαλοι
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Step Advanced
18:00 – 19:00 – Strength: Πλάτη · Ραχιαίοι · Οπίσθια Μοίρα Δελτοειδών
18:00 – 19:00 – Interval (Power Cycling)
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
19:00 – 20:00 – Pilates Mat/Props
19:00 – 20:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
19:00 – 20:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
19:00 – 20:00 – Sports Training
20:00 – 21:00 – HIIT
20:00 – 21:00 – Strength: Στήθος · Πρόσθια / Μεσαία Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
20:00 – 21:00 – Intro (Power Cycling)
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
20:00 – 21:00 – Καλισθενική / Handstands Workout
21:00 – 22:00 – Hatha Yoga
21:00 – 22:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
21:00 – 22:00 – Fat Burn (Power Cycling)
21:00 – 22:00 – Pilates Reformer (Studio 2)

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Πέμπτη

09:00 – 10:00 – Strength: Στήθος · Πρόσθια / Μεσαία Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
09:00 – 10:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
09:00 – 10:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
10:00 – 11:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Καλισθενική / Pull Ups Workout
12:00 – 13:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
13:00 – 17:00 – Open Gym
16:30 – 17:30 – Vinyasa Krama Yoga
16:30 – 17:30 – Pilates Reformer (Studio 2)
17:00 – 18:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
18:00 – 19:00 – Total Body
18:00 – 19:00 – Strength: Στήθος · Πρόσθια / Μεσαία Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
18:00 – 19:00 – Intro (Power Cycling)
18:00 – 19:00 – Aerial (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
19:00 – 20:00 – Pilates Mat/Props
19:00 – 20:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
19:00 – 20:00 – Interval (Power Cycling)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
20:00 – 21:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)
21:00 – 22:00 – Total Body Training
21:00 – 22:00 – Fat Burn (Power Cycling)
21:00 – 22:00 – Pilates Reformer (Studio 1)

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Παρασκευή

09:00 – 10:00 – Pilates Mat/Props
10:00 – 11:00 – Total Body
11:00 – 12:00 – Strength: Πλάτη · Ραχιαίοι · Οπίσθια Μοίρα Δελτοειδών
11:00 – 12:00 – Fat Burn (Power Cycling)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
12:00 – 17:00 – Open Gym
17:00 – 18:00 – Stretch / Mobility
17:00 – 18:00 – Strength: Στήθος · Πρόσθια / Μεσαία Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
17:00 – 18:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
18:00 – 19:00 – Pilates Mat/Props
18:00 – 19:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
18:00 – 19:00 – Interval (Power Cycling)
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
18:00 – 19:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
19:00 – 20:00 – Dans Concept
19:00 – 20:00 – Strength: Ώμοι · Τρικέφαλοι · Δικέφαλοι
19:00 – 20:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
19:00 – 20:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
20:00 – 21:00 – Cross Training
20:00 – 21:00 – Strength: Πόδια 360° · Οπίσθια Μοίρα Δελτοειδών · Κοιλιακοί
20:00 – 21:00 – Integrated (Power Cycling)
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
20:00 – 21:00 – Pilates Reformer (Studio 2)
21:00 – 22:00 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
21:00 – 22:00 – Pilates Reformer (Studio 2)

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Σάββατο

10:00 – 11:00 – Strength
11:00 – 12:00 – Interval (Power Cycling)
11:00 – 12:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
12:00 – 13:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
12:30 – 13:30 – Πόδια 360° · Core / Team & Split
13:00 – 14:00 – Pilates Reformer (Studio 1)
16:00 – 17:00 – Ώμοι · Τρικέφαλοι · Δικέφαλοι (Strength)
17:00 – 18:00 – Metabolic Boost (Power Cycling)

Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα

Προγράμματα

Υπηρεσίες

Παροχές

Τοποθεσία

Να Πάρετε Τις Κατευθύνσεις

Η Google

4,8

359 σχόλια

Προσθήκη Κριτικής

Aias Sougioultzis
πριν από 6 μήνες

Το συγκεκριμένο γυμναστήριο θα το τίτλοφορούσα "ο ναός της γυμναστικής"!!! Είχα σταματήσει 15 χρόνια να γυμνάζομαι και επιτέλους πριν από 5 μήνες πήρα την απόφαση να ξαναρχίσω. Έψαξα σε ποιο γυμναστήριο να πάω αλλά δεν με γέμιζε καθόλου η ιδέα ότι θα είμαι σε ένα χώρο μόνος μου να κάνω βάρη. Μου σύστησε ένας καλός μου φίλος (να είναι καλά!!!) το Concept και αποφάσισα να το επισκεφθώ. Από τότε άλλαξε η ψυχή μου και το σώμα μου απίστευτα πάρα πολύ!!!! Γιατί; Γιατί πολύ απλά οι προπονητές που εργάζονται στο Concept ξέρουν και κάνουν ακούραστα, με επιμονή και υπομονή τη δουλειά τους!!! Δεν κάθονται σε μια μεριά και σου λένε τις ασκήσεις, αλλά είναι δίπλα σου να σου δείξουν το σωστό τρόπο που πρέπει να την κάνεις!!! Αν θέλετε, λοιπόν, να γυμναστείτε σωστά και χωρίς τραυματισμούς επιλέξτε το Concept. Έχει ότι πρόγραμμα λαχταράει η ψυχή σας. Τα πάντα είναι εξαιρετικά, από τις πάντα χαμογελαστές και πρόθυμες να σε βοηθήσουν κοπέλες στη reception, μέχρι το application που κλείνεις την προπόνησή σου, τον πολύ καθαρό χώρο και τον άρτιο εξοπλισμό. Σου το προτείνω με όλη μου την ψυχή!!!! Συγχαρητήρια στην ομάδα του ιδιοκτήτη κου Γιώργου Ξηρού και θα ήθελα από εδώ να ευχαριστήσω ιδιαιτέρως τους προπονητές που έχω γνωρίσει μέχρι τώρα τον κο Γιώργο Ξηρό, την κα Θάλεια Σπανού, το κο Λάμπρο Πίπερη, τον κο Τάσο Πανά και την κα Νάνσυ Γκικάκη για όλη αυτή την υπέροχη εκγύμναση σώματος και ψυχής που μου έχουν δώσει αυτούς τους μήνες!!!!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!
Maria V.
πριν από 9 μήνες

Μ άρεσε πολύ στο παρελθόν πλέον έχει γίνει ένα ομαδικό γυμναστήριο με βάρη με αίθουσες που ασφυκτιούν από κόσμο, τμηματα με συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες που αν δεν βρεις να μπεις στο ένα μετά άντε βγάλε άκρη πως θα σ βγει η βδομάδα τις ώρες και μέρες που μπορείς ώστε να γυμναστείς όπως θες που προφανώς δε θα βγει γιατί πρέπει να ασχολείσαι όλη μέρα με το να δεις στην ώρα σ ποια μαθήματα να κλείσεις γιατί δεν βρίσκεις θέση. Έχω πληρώσει χρόνο και δεν μπορώ να καταφέρω να πάω πάνω από δύο φορές την εβδομάδα είναι ακατόρθωτο εκτός αν έχεις όλη τη μέρα διαθέσιμη αν έχεις οτιδήποτε άλλο σε υποχρέωση άντε βγάλε άκρη. Έπισης τα ποδήλατα αν καταφέρεις κ βρεις θέση τις μισές φορές είναι σε άθλια κατάσταση κι έχω δει κόσμο που είχε κλείσει θέση να φεύγει και να διαμαρτύρεται. Είναι κρίμα γιατί το concept ήταν όντως καλό οι προπονητές είναι εξαιρετικοί αλλά αυτή η προσπάθεια να έρθει όσο πιο πολύς κόσμος γίνεται χάλασε και τη ποιότητα και την εμπειρία των υπαρχόντων πελατών
Yoli Cath
πριν από 12 μήνες

Εξαιρετικό γυμναστήριο. Έμπειροι γυμναστές, μεγάλες αίθουσες, καθαριότητα. Ένα απο τα λίγα γυμναστήρια που εξακολουθεί να παρέχει προγράμματα αεροβικής και Step. Προσωπικά αν και καινούργια έμεινα απόλυτα ικανοποιημένη. Αξίζουν πολλά μπράβο στη διοίκηση αλλά και στο υπέροχο προσωπικό.
Andreas Chronopoulos
πριν από έναν χρόνο

Ξεκίνησα από το ΜΗΔΕΝ στις 30 Αυγούστου. Από την πρώτη επίσκεψη με κέρδισε η ομορφιά του χώρου και η επαγγελματική αλλά ταυτόχρονα και ζεστή προσέγγιση. Στη συνέχεια η μεγάλη έκπληξη ήρθε όταν ζήτησε να με δεί ο ιδιοκτήτης που είναι και δάσκαλος-γυμναστής για να γνωριστούμε και να με βοηθήσει να οριοθετησω τους στόχους μου. Μετά βρήκα εκπληκτικούς γυμναστές, που σε προσεγγίζουν ανθρώπινα και με βοήθησαν πραγματικά σε κάθε απορία είχα. Σε κάποια ενόχληση που ένιωσα μια φορά στη μέση, ήταν εκεί ξανά και ξανά. Όχι μια φορά, αλλά πολλές. Να σε δουν. Να σε εμψυχώσουν. Μου έκανε τρομερή εντύπωση αυτό. Εγώ είμαι και παίχτης ψυχολογίας και με βοήθησε πολύ η θετική ενέργεια και η πολύ ζεστή συμπεριφορά που πήρα. Αλλού, μπορεί και να τα παραταγα αν με έβλεπαν πιο ψυχρά ας πούμε. Εδώ όμως ο χώρος έχει μια προσέγγιση θερμή. Δεν έχω νιώσει ποτέ πελάτης. Και υπόψιν έκανα ετήσια συνδρομή. Που αλλού θα έλεγαν τα πήρα, φιλάκια.Όχι. Τρομεροί επαγγελματίες. Όλοι. Επίσης να προσθέσω ότι σιγά σιγά που προσαρμοζομαι και καταλαβαίνω καλύτερα τις ασκήσεις, τα πράγματα γενικά καταλαβαίνω ότι πολλοί γυμναστές πρέπει να είναι τοπ στην Ελλάδα που τους googlαρω. Ο κ. Ξηρός πχ. που είναι και ο ιδιοκτήτης, είναι τρομερός γνωστής του αντικειμένου του και πολύ καταξιωμένος πανευρωπαϊκά, ίσως και παγκόσμια. Με πολύ αγάπη σε όλους, ένα μεγάλο ευχαριστώ που μου κάνουν τόσο καλό στη ζωή μου. Επικαιροποιω την αξιολόγηση τέλος Οκτωβρίου 2024 όπου έκανα τη 2η ετήσια συνδρομή. Αυτό τα λέει όλα.
ANASTASIA LYKAKI
πριν από έναν χρόνο

Ένα απο τα καλύτερα γυμναστήρια των νοτίων προαστίων. Άνετες και ευρύχωρες αίθουσες προπόνησης και πεντακάθαρο. Ολοι οι γυμναστές είναι επαγγελματίες καο κορυφη στον τομέα τους. Έχει ποικίλα προγράμματα σε ολες τις ώρες. Ο Γιώργος Ξηρός έχει δημιουργήσει εναν φανταστικό χώρο άθλησης που σπάνια βρίσκεις. Τέλος, θα έπρεπε να αναφέρουμε και τα κορίτσια στην υποδοχή που με χαμόγελο μας καλωσορίζουν καθε μέρα. Πολλα μπράβο