Στο Healthfit Training Studio στο Παλαιό Φάληρο, η επιστημονική ομάδα έχει αναπτύξει μια καινοτόμα Μεθοδολογία Εξατομικευμένης Άσκησης που στοχεύει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και των δεικτών υγείας. Με βασικό εργαλείο το βάρος του σώματος και έμφαση στη λειτουργική προπόνηση, δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης για όλους.
Όραμά μας είναι η δημιουργία μιας κοινότητας ανθρώπων που βλέπουν την άσκηση ως ευεργετικό αγαθό και όχι ως τιμωρία. Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στη μετάδοση της αγάπης για την σωματική ευεξία και τη βιωματική σύνδεση με την κίνηση.
Στο Group Personal Training, ο ασκούμενος μπορεί να συμμετάσχει σε μικρές ομάδες 1-5 ατόμων κατόπιν ραντεβού μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας μας. Εκεί, έχει τη δυνατότητα να προγραμματίσει τις προπονήσεις του σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο του, είτε σε μηνιαία βάση είτε αυθημερόν.
Η λειτουργική προπόνηση που προσφέρουμε επικεντρώνεται στην ενίσχυση της απόδοσης και της σωματικής λειτουργικότητας στις καθημερινές κινήσεις. Δεν αφορά μόνο την αύξηση της μυϊκής μάζας αλλά και τη βελτίωση ευλυγισίας, ισορροπίας, σταθερότητας και της συνολικής σωματικής συντονισμένης κίνησης.
Το Group Training προσφέρει την ατομική προσοχή ενός trainer με τη δυναμική της ομάδας. Κάθε μέλος της ομάδας ακολουθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, επιτρέποντας σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων να προοδεύουν παράλληλα.
Τα βασικά οφέλη της λειτουργικής προπόνησης περιλαμβάνουν:
Το Personal Training στο Healthfit Training Studio είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν στοχευμένα αποτελέσματα. Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, διαμορφώνουμε στρατηγικές για:
Τέλος, το EMS Training είναι μια επαναστατική μέθοδος άσκησης με ηλεκτρομυοδιέγερση, που επιτρέπει τη σύσπαση έως και 350 μυών ταυτόχρονα. Με μόλις 20 λεπτά άσκησης δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να πετύχετε:
Προσθήκη Κριτικής
Διαβάστε Περισσότερα Σχόλια
Δημητριος Συρρακος
πριν από έναν μήναΟ Μιχάλης, ιδιοκτήτης και επικεφαλής γυμναστής του Healthfit Training Studio, αποτελεί σημείο αναφοράς για όσους επιζητούν ουσιαστική και ασφαλή άσκηση. Με πολυετή εμπειρία, επιστημονική κατάρτιση και βαθιά κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, προσφέρει στοχευμένα προγράμματα που φέρνουν πραγματικά αποτελέσματα. Πλαισιώνεται από μια άρτια ομάδα γυμναστών, που ακολουθούν το ίδιο υψηλό επίπεδο ποιότητας και φροντίδας.
Χρήστος Μαντ
πριν από 7 μήνεςπολυ προσεγμενο , καθαρο γυμναστηριο. Ο Μιχαλης, ιδιοκτητης του γυμναστηριου, ειναι διπλα σου και προθυμος να καλυψει καθε απορια σου. το προσωπικο με αψογο επαγγελματισμο. σεβονται το ατομο που ερχεται να γυμναστει.
Margarita Agathou
πριν από 7 μήνεςΕξαιρετικός χώρος για να γυμναστεις. Κανω ems με τον Μιχάλη και είμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Ευδιαθετο κλιμα και επαγγελματισμος ειναι ενα απο τα στοιχεια που το ξεχωριζουν.
RIA DIAMANTOPOULOU
πριν από 7 μήνεςΈχω ξεκινήσει EMS Training εδώ και ένα μήνα (Φεβρουάριο 2025) και μπορώ να πω ότι έχω δει ήδη εξαιρετικά αποτελέσματα και στην αντοχή μου και στην ενδυνάμωση. Έχω κάνει EMS και σε άλλα γυμναστήρια και μπορώ να πω ότι ο συνδυασμός του personal training με το ems είναι κάτι που συναντώ πρώτη φορά σε αυτό το επίπεδο εκγύμνασης. Ο Μιχάλης είναι εξαιρετικός και άρτια καταρτισμένος, το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Despina Glyka
πριν από 7 μήνεςΚάνω EMS με αυστηρή επιτήρηση από τον προπονητή. Μέσα σε λίγες συνεδρείες είδα το σώμα μου να αλλάζει. Νιώθεις το πιάσιμο σα να έχεις γυμναστεί μια ωρα. Τα αποτελέσματα είναι σε ορατά πολύ άμεσα. Το συστήνω .