Virtual 360
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα
Pilates Reformer
Δευτέρα: 09:00 – 12:00 & 17:00 – 22:00
Τρίτη: 09:00 – 12:00 & 17:00 – 22:00
Τετάρτη: 09:00 – 12:00 & 17:00 – 22:00
Πέμπτη: 09:00 – 12:00 & 17:00 – 22:00
Παρασκευή:09:00 – 12:00 & 17:00 – 22:00
Σάββατο: 11:00 & 12:00
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
A-Cross
Δευτέρα: 10:00 – 11:00 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Τρίτη: 10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Τετάρτη:10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Πέμπτη: 10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Παρασκευή:10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Σάββατο:12:00 – 13:00 & 16:00 – 17:00
Τρίτη: 10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Τετάρτη:10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Πέμπτη: 10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Παρασκευή:10:30 – 11:30 & 14:30 – 15:30 & 17:30 – 22:30
Σάββατο:12:00 – 13:00 & 16:00 – 17:00
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Body Power
Δευτέρα: 09:00 – 10:00 & 20:30 – 21:30
Τετάρτη:20:30 – 21:30
Πέμπτη: 17:30 – 18:30
Σάββατο:17:00 – 18:00
Τετάρτη:20:30 – 21:30
Πέμπτη: 17:30 – 18:30
Σάββατο:17:00 – 18:00
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Cycling
Δευτέρα: 18:00 – 19:00
Τρίτη:11:00 – 12:00
Παρασκευή:18:00 – 19:00
Τρίτη:11:00 – 12:00
Παρασκευή:18:00 – 19:00
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Pilates
Δευτέρα: 18:30 – 19:30
Τρίτη:18:30 – 19:30
Τετάρτη: 17:30 – 18:30
Πέμπτη:19:30 – 20:30
Τρίτη:18:30 – 19:30
Τετάρτη: 17:30 – 18:30
Πέμπτη:19:30 – 20:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Dance
Δευτέρα: 19:30 – 10:30
Πέμπτη:18:30 – 19:30
Πέμπτη:18:30 – 19:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Abs & Hips
Τρίτη: 09:00 – 10:00 & 17:30 – 18:30
Παρασκευή: 09:00 – 10:00 & 18:30 – 19:30
Παρασκευή: 09:00 – 10:00 & 18:30 – 19:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Endurance
Τρίτη: 19:30 – 20:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Tabata
Τετάρτη: 18:30 – 19:30
Πέμπτη 09:00 – 10:00
Παρασκευή 20:30 – 21:30
Πέμπτη 09:00 – 10:00
Παρασκευή 20:30 – 21:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
TRX
Τετάρτη: 19:30 – 20:30
Παρασκευή 17:30 – 18:30
Παρασκευή 17:30 – 18:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα
Step
Παρασκευή 19:30 – 20:30
Σταθερό πρόγραμμα κάθε εβδομάδα










AlexTheo99
εντός της προηγούμενης εβδομάδαςΓενικά καλό γυμναστήριο. Υπάρχουν αδύναμα σημεία, βέβαια:- Η περιοχή για stretching (3ος όροφος αριστερά) χρησιμοποιείται για γκρουπ μετά τις 5. Το ισόγειο, χρησιμοποιείται επίσης από γκρουπ. Πρέπει να συμβιβάζεσαι με τις ώρες τους αν είσαι open-gym.- Το ισόγειο έχει μόνο χοντρά 5/10kg bumper-plates. Δεν νομίζω ότι τα barbells χωράνε πάνε από 140 κιλά. Αυτό σημαίνει ότι τα προχωρημένα άτομα δεν θα μπορούν να κάνουν squat και deadlift στο ισόγειο άνετα.- Αν κάνεις deadlift στο υπόγειο (πέρα από romanian) σου φωνάζουν για θόρυβο. Σου λένε να πας πάνω να κάνεις με τα bumpers, ωστόσο, εμένα προσωπικά δεν με φτάνουν τα κιλά και όλο αυτό μου δημιουργεί πρόβλημα.-Τα πιάτα στο υπόγειο, δεν είναι ΠΟΤΕ στην θέση τους. Βέβαια δεν φταίνε τα παιδιά που δουλεύουν εκεί. Εγώ ο ίδιος έχω δει πάρα πολλές φορές άτομα να τα βάζουν όπου να ναι τα πιάτα, κυρίως τα απογεύματα. Υποθέτω το γυμναστήριο θα μπορούσε να πάρει παραπάνω plate-racks.Πράγματα που πραγματικά θα ήθελα να δω:+ 25/20κιλα πιάτα στο ισόγειο και safeties στα racks. + Τάξη στο υπόγειο + καλές ζώνες για όλα τα μεγέθη. +Κάποια λύση για τα deadlift. Νομίζω υπάρχουν ειδικά στρώματα για να μειώνουν τον θόρυβο. Δεν θα ήταν καθόλου άσχημο κάτι τέτοιο. Ή ίσως πλατφόρμα για deadlifts στο rack του υπογείου.*Γίνονται ανακαινίσεις οπότε ίσως κάποια πράγματα να αλλάξουν.
Vivienne Komninou
πριν από 3 εβδομάδεςΤο Golden Gym Νίκαιας είναι το απόλυτο gym γιατί διαθέτει το καλύτερο team απο managers (Ο Πάνος κ η Μαρία το εχουν εδω και 30 χρόνια πριν ακόμα γίνει Golden )μέχρι γυμναστές. Φέτος επανέρχεται δριμύτερο κ ανανεωμένο κ αυτό το καθιστά το δυναμικότερο κ με τις πιο λογικες τιμές για όσα προσφέρει. Κανένας λόγος να το αλλάξω μετά απο 30 χρόνια κ ζωντανη απόδειξη της εμπιστοσύνης μου είναι ότι το εμπιστεύονται κ τα παιδιά μου (22 κ 27 )που το θεωρούν αντάξιο των απαιτήσεων τους . Συγχαρητήρια στο προσωπικό που βρίσκεται στις επάλξεις .
Christina Katsikadakou
πριν από 8 μήνεςΠραγματοποίησα πρόσφατα εγγραφή στο συγκεκριμένο γυμναστήριο, ωστόσο έτυχε ένα προσωπικό ζήτημα και χρειάστηκε να γίνει επιστροφή χρημάτων, η οποία και πραγματοποιήθηκε πολύ πρόθυμα.Οι χώροι του καθαροί και από την επικοινωνία μου με τους εργαζόμενους εκεί, ήταν όλοι ευγενικοί. Γενικά, το περιβάλλον που έχουν δημιουργήσει σε εμπνέει και σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα.Ένα ευχαριστώ στον Γιώργο για το δοκιμαστικό personal και στη διεύθυνση για την ομαλή διαδικασία επιστροφής των χρημάτων που είχα καταβάλει.
Anthony Avramidis
πριν από 5 μήνεςΤο επισκέπτομαι ένα χρόνο τώρα και δηλώνω απόλυτα ικανοποιημένος. Καθαρός χώρος. Εξυπηρετικό προσωπικό. Πλήρης εξοπλισμός.
Elena Vosnaki
πριν από 6 χρόνιαΘα ήταν περίεργο να διαμαρτυρηθεί κάποιος για κάτι σε αυτό το γυμναστήριο χωρίς να υπάρχει άλλος, "περίεργος" λόγος από πίσω... Βρίσκεται στην πιάτσα των γυμναστηρίων εδώ και 2 δεκαετίες και συνεχίζουν να το προτιμούν, όσοι το γνώρισαν, φανατικά. Αυτό κάτι λέει. Γενικά μαζεύει αυτό που λέμε "καλό κόσμο". Τα τελευταία χρόνια με την κρίση ξεπετάχτηκαν πολλά "γυμναστήρια" αλυσίδες σε εξευτελιστικές τιμές συνδρομής, αλλά τελικά...ό,τι πληρώνεις παίρνεις! Στο υπερβολικά φθηνό, και τον ιδρώτα των άλλων θα μυρίζεις, και η καθαρίστρια δεν θα περνάει από τις τουαλέτες και τα αποδυτήρια τακτικά, και η σειρά στα όργανα θα είναι σαν αυτή της εθνικής σε μποτιλιάρισμα εξόδου Πάσχα, και θα τραυματιστείς αν δεν ξέρεις, και τα πράγματά σου δεν θα ξέρεις αν είναι ασφαλή...και και και...άσε!Με μια μέση, σχετικά προσιτή τιμή, στα Golden Clubs μου προσφέρουν ποιότητα στις υπηρεσίες, στην εξυπηρέτηση, στην ασφάλεια, στον εξαερισμό, στην καθαριότητα, στην προσοχή που μου δίνουν. Κάποτε υπήρξα για ένα φεγγάρι μέλος των περιβότων και "μεγάλων" Universal, που έκλεισαν κακήν κακώς, και θυμάμαι πόσο μεγάλη διαφορά υπήρχε σε όλους τους παραπάνω τομείς.Εκτός από τα συνηθισμένα όργανα και βάρη, υπάρχουν πολλά ομαδικά από την εταιρεία Les mills, αλλά και άλλα, χορευτικά, ενδυνάμωσης, Πιλάτες, Κραβ Μαγκά, για κάθε γούστο, για να μην βαριόμαστε ποτέ. Τελευταία δοκίμασα την ηλεκτρομυοδιέγερση, το EMS, που με εντυπωσίασε με το αποτέλεσμα που νιώθω σε ελάχιστο χρόνο, αλλά και από την καθοδήγηση από την εξαιρετική του γυμνάστρια, που υπήρξε πρωταθλήτρια στο άθλημά της! Γενικά το προσωπικό των Golden είναι καταρτισμένο και μπορεί να προσέξει και τις πιο ειδικευμένες περιπτώσεις που απαιτούν μια πιο προσεκτική προσέγγιση στην προπόνηση (τραυματισμός, εγκυμοσύνη). Νομίζω αυτό, μαζί με την προσοχή του ιδιοκτήτη, που συμμετέχει προσωπικά στην διαχείριση του χώρου και των πελατών, είναι που κάνουν την διαφορά. Προσωπικά δεν θα άλλαζα γυμναστήριο με τίποτα!