Fitscience

Η λειτουργική προπόνηση στο Κερατσίνι αποτελεί βασικό άξονα του προγράμματος του Fitscience. Μέσα από ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλαπλές μυϊκές ομάδες και προσομοιώνουν τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, ενισχύονται η αντοχή, η ισορροπία και η ευκινησία. Η φιλοσοφία της λειτουργικής άσκησης εφαρμόζεται σε εξατομικευμένα προγράμματα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τον κορμό και να βελτιώσουν τη στάση του σώματός τους, το Pilates αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Παράλληλα, το pilates reformer στο Κερατσίνι προσφέρει επιπλέον αντίσταση και ακρίβεια μέσω εξειδικευμένων μηχανημάτων, καθιστώντας την κάθε άσκηση πιο στοχευμένη και αποτελεσματική. Οι ασκούμενοι αποκτούν καλύτερο έλεγχο της αναπνοής, της κίνησης και της σταθερότητας.

Το πρόγραμμα εμπλουτίζεται με εναλλακτικές μορφές άσκησης που προσφέρουν ποικιλία και κίνητρο. Το Trampoline είναι μια καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα υψηλής ενέργειας που ενισχύει την κυκλοφορία και τη σταθερότητα. Τα TRX προγράμματα στο Κερατσίνι βασίζονται στην προπόνηση με το βάρος του σώματος και στοχεύουν στη συνολική ενδυνάμωση και μυϊκή τόνωση. Το Booty Boost επικεντρώνεται σε γλουτούς και κάτω κορμό, προσφέροντας δυναμική ενίσχυση και γράμμωση.