Kangoo jumps
Τα Kangoo Jumps είναι ένα είδος παπουτσιών με ελατήρια στην σόλα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν ένα διασκεδαστικό, αλλά και
Διαβάστε Περισσότερα
Κατηγορία: Blog
Ελεύθερα Βάρη
Ελεύθερα βάρη” αναφέρεται στην άσκηση με βάρη όπως βαρίδια, μπάρες, βαρείς λάστιχες κλπ., αλλά χωρίς τη χρήση μηχανημάτων ή άλλων
Διαβάστε ΠερισσότεραHIIT
Το HIIT (High-Intensity Interval Training) είναι μια μορφή προπόνησης που περιλαμβάνει εναλλασσόμενες περιόδους έντονης άσκησης με περιόδους χαμηλής έντασης ή
Διαβάστε ΠερισσότεραTabata
Το Tabata είναι μια μορφή υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) που αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα επιστήμονα Dr. Izumi Tabata και
Διαβάστε ΠερισσότεραCircuit Training
Το Circuit Training είναι μια μέθοδος προπόνησης που συνδυάζει διάφορες ασκήσεις αντοχής, αντίστασης και αερόβιας άσκησης σε ένα συγκεκριμένο σετ
Διαβάστε ΠερισσότεραIndoor Cycling
Το Indoor Cycling είναι μια μορφή άσκησης που γίνεται συνήθως σε ποδήλατα εσωτερικού χώρου, γνωστά και ως “stationary bikes” ή
Διαβάστε ΠερισσότεραPilates
Η Πιλάτες (Pilates) είναι μια μέθοδος γυμναστικής που αναπτύχθηκε από τον Γερμανό φυσικοθεραπευτή Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα.
Διαβάστε ΠερισσότεραYoga
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που προέρχεται από την Ινδία και συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό. Σκοπός της
Διαβάστε ΠερισσότεραTRX
Το TRX είναι ένα σύστημα γυμναστικής που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα του σώματος και την αντίσταση της ιμάντας για να εκτελεί
Διαβάστε ΠερισσότεραCrossFit
Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία από διάφορες μορφές άσκησης, όπως αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, ταχύτητα και συντονισμό.
Διαβάστε Περισσότερα